Já comeu uma maçã hoje?
É sabido que a maçã é rica em vitamina C, que fortalece e protege o organismo e tem um poderoso antioxidante que retarda o envelhecimento. Ela também estimula os mecanismos cerebrais associados à memória melhorando a função cerebral e adiando o Alzheimer e o Parkinson.
A maçã possui também polifenóis que reduzem o risco de desenvolver o Diabetes em 28%, a pectina, um tipo de fibra que funciona como probiótico melhorando a flora intestinal. A pectina, por não ser digerida por nenhuma enzima forma uma espécie de gel no intestino, o que melhora o trânsito intestinal e a absorção de água.
A maçã contribui com a limpeza dos dentes e gengivas porque ela contém fibras que limpam os dentes enquanto as suas propriedades antimicrobianas impedem que as bactérias e vírus infectem a boca. Outro benefício é que as maçãs estimulam a secreção da saliva durante a mastigação.
Agora que você já sabe de todos os benefícios da maçã para cuidar da sua saúde bucal, incorpore esta fruta na sua alimentação para prevenir o aparecimento de cáries. Siga mantendo uma boa higiene oral com a escova e pasta dental indicadas para você e lembre-se de usar o fio dental sempre que terminar as suas principais refeições do dia.
