Hoje eu resolvi falar sobre o hábito de roer as unhas que é um dos fatores que estimula o ranger de dentes durante o sono, também chamado de bruxismo.
Se você é uma pessoa ansiosa e que, em situações de stress, tem o costume de roer as unhas, saiba que este ato fará você ranger mais ainda os dentes além de predispor você a inúmeras infecções por causa das bactérias e dos vírus presentes nas mãos.
Como o bruxismo é uma parafunção comandada pelo Sistema Nervoso Central, ou seja, não tem cura, o que você deve fazer é evitar ações que possam intensificar a atrição entre os dentes.
Procure fazer um exercício físico, ouvir música ou qualquer outra atividade que o deixe relaxado e utilize uma placa de acrílico, também chamada de Device, para proteger os seus dentes contra o desgaste ou fratura. Desta forma você preserva a sua saúde bucal, mantém a sua autoestima e melhora a sua qualidade de vida.
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